Viikon 31 ohjelma

Maanantai: pylly + 3 kierrosta

Tiistai: Etukyykky + soutu EMOM

Keskiviikko: Shoulder press, Lp- leuka ja AMRAP

Torstai: Pylly + 4 kierrosta

Perjantai: kyykyt + quality

Lauantai: Shoulder press + leuat ja for load

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai : tempasu