Viikon 11 ohjelma

Maanantai: riveä ja työntöä

Tiistai: Käsinseisontaa ja voimistelua

Keskiviikko: takakyykkyä, dippiä ja metcon

Torstai: Filthy Fifty

Perjantai: takakyykkyä ja dippiä

Lauantai: mavea ja soutua