Maanantai: lisäpaino leuat ja dipit + EMOM
Tiistai: raskaita maveja + tsipperi
Keskiviikko: lisäpaino leuat ja dipit ja nopee wodi
Torstai: Sali kiinni
Perjantai: sali kiinni
Lauantai: käsinseisonta ja ME soutu
Sunnuntai: Lauran painonnosto semma, ilmoittautumiset [email protected]
Painonnosto
Tiistai: rive
Lauantai: tempaus