Viikon 11 ohjelma

Maanantai: stora muskler uppar och AMRAPPEN

Tiistai: työntö, ja 19.1

Keskiviikko: ek ja voimiselu wod

Torstai: ks, MU ja EMOM

Perjantai: työntö ja kyykkypyörä

Lauantai: etukyykky ja tsipperi

 

BArbell klubben

tiistai: rive

torstai: rive

lauantai: tempaus