Viikon 12 ohjelma

Maanantai: LP-leuka 1rm ja raskas EMOM

Tiistai: etukyykky ja soutu cindy

Keskiviikko: töntö saks. ja Diane

Torstai: Lp-leuat ja tsipperi

Perjantai: etukyykky ja AMRAP

Lauantai:työntö ja voikkaa

 

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive ja työntö