Viikon 14 ohjelma

Maanantai: työntö 1RM, ja voima emom

Tiistai: etukyykky ja 3 kierrosta

Keskiviikko: lp-leuka ja open 19.5

Torstai: T2B ja dippi + tsipperi, juoksukauden avaus

Perjantai: etukyykky ja AMRAPPI

Lauantai: LP-leuka ja staattinen wodi

 

Barbell Klubbem

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive ja työntö