Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
04.10.2016

Viikon 15 ohjelma

Maanantai: hollow, dippi ja Helen

Tiistai: takakyykky 1RM ja kk-tempauksia

Keskiviikko: käsinseisontaa ja voimistelua

Torstai: lisäpainoleuat 1RM ja jännä soutu

Perjantai: Rive 1RM ja AMRAP

Lauantai: whitten

Painonnosto 

Tiistai: rive

Torstai: tempaus

Lauantai: työntö