Viikon 16 ohjelma

LAUANTAINA 21.4. EI OHJATTUJA HARJOITUKSIA

Maanantai: raskaita kyykkyjä ja EMOM

Tiistai: Raskaita maveja ja 3 kierrosta

Keskiviikko: voimistelua ja intervalli

Torstai: raskaita kyykkyjä ja laatu voimistelua

Perjantai: raskaita maveja ja soutu intervalleja

Lauantai: käsinseisontaa ja Amrappi TÄNÄÄN EI OHAJTTUJA HARJOITUKSIA

Sunnuntai: PK

 

Painonnosto

Tiista: rive

Torstai: rive