Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
04.17.2016

Viikon 16 ohjelma

Maanantai: lisäpainoleuat ja 4 kierroksen wodi

Tiistai: shoulder press ja reidet, reidet

Keskiviikko: käsilläkävely ja Cindy

Torstai: takakyykky, hollow ja amrappi

Perjantai: KSP, hollow ja pitkä wodi

Lauantai: Sali kiinni

Sunnuntai: pelkkä open gym klo 18-20, ei skidejä

Painonnosto

Tiistai: työntö

Torstai: rive