Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
04.22.2018

Viikon 17 ohjelma

Tällä viikolla ei ole ohjattuja treenejä lauantaina ja skidejä ei ole sunnuntaina, koska kilpailut!

Maanantai: etukyykky ja pikku fran

Tiistai: mave ja helen

Keskiviikko: käsinseisontaa ja EMOM

Torstai: etukyykky ja 10!

Perjantai: mave ja amrappi

Lauantai: käsinseisontaa ja perusjyystöä

Sunnuntai: PK

 

Painonnosto

Tiistai: Rive

Torstai: tempaus