Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
04.22.2019

Viikon 17 ohjelma

Tiistai: T2b, dippi ja 3 kierrosta

Keskiviikko: Etukyykky 1RM ja erilainen wodi

Torstai: LP-leuat ja AMRAP

Perjantai: T2B, dippi ja voimailua

Lauantai ja Sunnuntai: avajaiset

Avajaisten aikataulu:

11-12 CrossFit testi
12-13 Movement testi
13-14 CrossFit
14-15 Painonnosto testi
15-16 Aikuisten voimistelu

 

Barbell klubben:

Tiistai: tempaus

Torstai: Rive

Lauantai: rive