Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
04.29.2018

Viikon 18 ohjelma

Tiista 1.5 eli vappuna “kisa” päivä eli tehdään 3 treeniä.

Maanantai: etukyykky + 3 kierrosta

Tiistai: kisat alkaa klo 11. Eka wodi klo 11, toinen klo 12 ja komas klo 13.30.

Keskiviikko: mave ja intervalleja

Torstai: käsinseisontaa MU:ta ja voimistelua

Perjantai: EK ja voimailua

Lauantai: mave ja AMRAP

Sunnuntai: PK

Painonnosto

Tiistai: tempaus

torstai: tempaus

Lauantai: rive