Viikon 18 ohjelma

Maanantai: lisäpainoleuat ja 21-15-9

Tiistai: KSP, hollow ja 4 kierrosta

Keskiviikko: lisäpainoleuat ja AMRAPPI

Torstai: Sali kiinni

Perjantai: Shoulder press ja Voimaa

Lauantai: Sali suljettu.

Sunnuntai normaalisti

 

Painonnosto:

Tiistai: Tempaus ja etukyykky maksimi

Torstai: ei treenejä

Lauantai: sali suljettu