Viikon 20 ohjelma

Aikataulumuutokset: Tiistain päivä wodi klo 10-11.

Maanantai: rive ja työntö + kolmenkierroksen wodi

Tiistai: etukyykky + trusterit ja yleisliikkeet :).

Keskiviikko: raskaita työntöjä ja amrappi

Torstai: voimistelua

Perjantai: aika pitkä wodi :D.

Lauantai: etukyykky ja EMOM

 

Painonnosto

Tiistai: tempaus

torstai: rive

Lauantai: työntö