Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
05.12.2019

Viikon 20 ohjema

Maanantai: takakyykky ja keuhkoja

Tiistai: t2b+dippi ja voimailua

Keskiviikko: LP-leuat ja AMRAP

Torstai:TK ja 4 ierrosta

Perjantai: t2b+dippi ja paholaishillo

Lauantai: LP-leuat ja voimistelua

Sunnuntai: “Viltsu”

 

Barbell klubben

Tiistai: olympic total

Torstai: PK-KAUDEN EKAT TREENIT / TEMPAUS

Lauantai: Tempaus