Viikon 21 ohjelma

Maanantai: Etukyykky ja AMRAP

Tiistai: Dippejä ja 3 kierrosta

Keskiviikko: Mave ja 21-15-9

Torstai: PK, ei ohjattuja treenejä

Perjantai: Lattiapena ja 4 kierrosta

Lauantai: räjähtäviä kyykkyjä ja EMOM + AMRAP

Barbell klubben

Tiistai: Tempaus

Torstai: ei ohjattua

Lauantai: tempaus