Viikon 22 ohjema

Maanantaina ja keskiviikkona ei voimistelua. Tiistaina vielä Hunters treenit klo 17-18.

Maanantai: Raskaita rivejä ja amrappi

Tiistai: lisäpainoleukoja ja lyhyt wodi

Keskiviikko: etukyykky ja MEgan

Torstai: käsinseisontaa ja sumo mavea

Perjantai: etukyykky ja voimistelua

Lauantai: rengasvoimistelua ja singlejä

 

Painonnosto:

Tiistai: rive

torstai: työntö

Lauantai: tempaus