Viikon 23 ohjelma

Maanantai: rivejä ja hyppyjä + 3 kierrosta

Tiistai: käsilläkävelyä ja roikuntaa + AMRAP

Keskiviikko: Vi ska kyykkyä ja PK

Torstai: Dippejä ja sprinttejä + tsipperi

Perjantai: boxi kyykkyjä ja hyppyjä + EMOM

Lauantai: Tempaus tekniikka + 4 kierrosta

BARBELL KLUBBEN

Tiistai: rive

Torstai: tempaus

Lauantai: tempaus