Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
06.11.2017

Viikon 24 ohjelma

Aikataulumuutoksia, saattaa tulla loppuviikkon, ehkä :P.

Maanantai: etukyykky ja nopee wodi

Tiistai: rengasvoimistelu ja AMRAPPI

Keskiviikko: etukyykky ja keskivartalo kimara

Torstai: käsilläkävely ja voimistelu

Perjantai: rive + työntö ja kaffakuula emomi

Lauantai: lisäpainoleuat ja FRAN

 

Painonnosto

Tiistai: työntö

torstai: rive

Launatai : tempaus