Viikon 24 ohjelma

Maanantai: LP-leuat 1rm ja thrustereita

Tiistai: Voimailua

Keskiviikko: takakyykky ja tsipperi

Torstai: KSP ja 4 kierrosta

Perjantai: riveä ja intervalleja

Lauantai: Takakyykky ja yhdenjalan mavea

 

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: tempaus

Lauantai: tempaus