Viikon 25 ohjelma

Maanantai: etukyykky  + 3 kierroksen perus jyystö

Tiistai: rengasvoimistelu + kestävyys EMOM

Keskiviikko: etukyykky + voimistelu

Torstai: käsinseisonta + AMRAPPI

Perjantai: SUPER MURPH!!!!!

LAUANTAI JA SUNNUNTAI EI OHJATTUJA TUNTEJA!!!!

Painonnosto:

Tiistai: rive 1RM

Torstai: työntö 1RM