Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
06.17.2018

Viikon 25 ohjelma

Maanantai: rive ja 4 kierrosta

Tiistai: push press ja tsipperi

Keskiviikko: käsinseisontaja ja AMRAP

Torstai: rive ja voimailua

Perjantai: “Super Murph” A.K.A via dolorosa. Kaikki paikalle pääsevät ovat tervetulleita salista riippumatta :D. Lähdöt klo 10, 11 ja 12

Wodin kesto 50min – 2h

Lauantai ja sunnuntai ei ole ohjattuja harjoituksia, mutta treenaamaan pääsee :D.

 

Painonnosto:

Tiistai, tempaus ja kyykyt

torstai: tempaus ja kyykkyt