Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
07.01.2018

Viikon 27 ohjelma

TIISTAINA EI OLE PÄIVÄTUNTIA!!

Maanantai: rive, perhonen ja EMOM

Tiistai: Push press, KSP ja nopee

Keskiviikko: voimistelua

Torstai: rive, perhonen ja voimailua

Perjantai: push press, KSP ja AMRAP

Lauantai: käsinseisontaa ja tsipperi

 

Painonnosto

Tiistai: kyykt ja tempaus

Torstai: kyykyt ja tempaus

Lauantai: rive