Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
07.10.2016

Viikon 28 ohjelma

Maanantai: etukyykky ja soutu 😀

Tiistai: lisäpaino dippejä ja leukoja, sekä russtereita

Keskiviikko: etukyykky ja 4 kierroksen wodi

Torstai: leuat ja hupsut, Amrap voimistelua

Perjantai: etukyykky ja rive

Lauantai: rengasvoimistelua ja tsipperi

 

Painonnosto

Tiistai: tempaus

torstai: työntö

Lauantai: rive