Viikon 28 ohjelma

Maanantai: etukyykky ja soutu 😀

Tiistai: lisäpaino dippejä ja leukoja, sekä russtereita

Keskiviikko: etukyykky ja 4 kierroksen wodi

Torstai: leuat ja hupsut, Amrap voimistelua

Perjantai: etukyykky ja rive

Lauantai: rengasvoimistelua ja tsipperi

 

Painonnosto

Tiistai: tempaus

torstai: työntö

Lauantai: rive