Viikon 28 ohjelma

Erikoisaikataulu: Ma-Ke normaalisti,

Torstaina ei panonnostoa, wodit klo 12,16,17 ja 18

Perjantaina wodit 12,16 ja 17 ei muita ohjattuja

Lauantaina ei ohjattuja treenejä.

Maanantai: etukyykky ja hypyt + 3 kierrosta

Tiistai: tempaus tech ja AMRAP

Keskiviikko: työntöjä ja takareisiä + rive emom

Torstai: Käsilläseisontaa ja soutu sprintti

Perjantai: takakyykky ja PK

Barbell Klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus, torstain ja lauantain ohjelmat löytyy WOD Connectista

Lauantai: rive