Viikon 29 ohjelma

Torstaista Sunnuntaihin on Open gymiä, koska kuntokarkelot!!!!

Maanantai: takakyykkyä ja hyppyjä

Tiistai: raaka riveä ja naruhyppyjä

Keskiviikko: käsinseisontaa ja voimistelua:

Torstai-Lauantai: ohjelmat tulee tänne ja wodconnectiin. Ei ohjattuja harjoituksia

 

Painonnosto:

Tiistai: Tempaus

Torstai: Rive

Lauantai: työntö