Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
07.15.2018

Viikon 29 Ohjelma

POIKKEUKSET AIKATAULUUN

TORSTAI : OHJATUT TUNNIT VAIN KLO 12 JA 16

PERJANTAI: OHJATUT TUNNIT VAIN KLO 12 JA 16

LAUANTAINA EI OHJATTUJA TUNTEJA.

 

Maanantai: takakykky ohjelma alkaa

Tiistai: käsinseisonta ja AMRAPPI

Keskiviikko: tempaus, kyykky ja rankaisu nro 2

Torstai: takakyykky ja voima EMOM

Perjantai: käsinseisontaa ja voimistelua

Lauantai: ei ohjattuja tunteja

 

Painonnosto:

tiistai: tempaus  ja kyykyt