VIIKON 29 OHJELMA

Maanantai: LP-dippi- hyppyjä ja 4 kierrosta

Tiistai: takakyykky ja rive komplksi

Keskviikko: tempaus tech ja AMRAP

Torstai: ek, hyppyjä ja PK

Perjantai: riveä, hyppyjä ja 5 kierrosta

Lauantai: Käsinseisontaa ja perhostelu treeniä + EMOM

BARBEL KLUBBEN

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus