Viikon 3 ohjelma

Maanantai: takakyykkyä, etukyykkyä, kyykkyä

Tiistai: työntöä ja TYÖNTÖÄ + AMRAP

Keskiviikko: voikkaa ja PK

Torstai: vi ska kyykkä och 3 varv

Perjantai: Stöt och ” Fat Helen wants to row”

Lauantai: voikkaa ja “kiva” EMOM

Barbell klubben

Tiistai : tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive