Viikon 30 ohjelma

Maanantai: Kyykkyä ja vähän leukoja

Tiistai: käsinseisontaa ja 2 wodia

Keskiviikko: tempaus ja kyykky, sekä EMOM

Torstai: kyykky ja voimistelua

Perjantai: Käsinseisontaa ja voimailua

Lauantai: EI OHJATTUJA TREENEJÄ!! Perjantaina ja lauantaina Mikkelissä Kunto Karkelo kilpailut ja CrossFit Porvoota edustamassa, useampi kilpailija :).

 

Painonnostoa:

Tiistai: rive ja työntö