Viikon 30 Ohjelma

Maanantai: Etukyykky ja AMRAP

Tiistai: Shoulder press ja maili

Keskiviikko: pylly ja EMOM

Torstai: etukyykky ja quality

Perjantai: shoulder press ja vatsaa polttaa

Lauantai: pylly ja tsipperi

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive