Viikon 30 ohjelma

Vkon 30 muutokset aikataulussa!:

Ma wodit klo 7, 16, 17, 18 ja aikuisten voikka klo 19

Ti ei wodeja/mobbailua, painonnosto klo 16

Ke wodit klo 7, 16, 17, 18 ja aikuisten voikka klo 19

To wodit klo 16, 17 ja painonnosto klo 18

Pe wodit klo 7, 16, 17 ja aikuisten voikka klo 18!

La normisti (wod 10, wl 11 ja voikka 12)

Maanantai: KS ja perhostelua ja 3 kierroksen wodi

Tiistai: LP-dippi + hypyt ja PK

Keskiviikko: takakyykky ja AMRAP

Torstai: Tempaus tech ja quality

Perjantai: nopeus työntöjä ja EMOM

Lauantai: rive ja työntö + pomput ja kiva wodi :D.

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive