Viikon 31 ohjelma

JES! Tämä viikko mennään täysin normaalilla aikataululla

Maanantai: tempaus ja pikku AMRAPPI

Tiistai: takakyykky ja pyöräilyä

Keskiviikko: tempasu ja emom

Torstai: takakyykky ja mave ladderi

Perjantai: käsilläkävelyä ja pitkä EMOM

Lauantai: tempaus, takakyykky ja 3 kierroksen ihanuus

 

Painonnosto

Tiistai: rive ja kyykyt

Torstai: rive ja kyykyt

Lauantai: tempaus