Viikon 31 ohjelma

Maanantai: Muscle up progressiot ja lyhyt amrappi

Tiistai: tempaus ja Diane

Keskiviiko: rusteri chipper

Torstai: raskaita kyykkyjä ja Amrappi

Perjantai: rive työntöä ja EMOM

Lauantai: käsinseisontaa ja voimistelua