Viikon 32 ohjelma

Maanantai: takakyykky ja 4 kierrosta

Tiistai: tempaus ja AMRAP

Keskiviikko: takakyykky ja AMRAP

Torstai: Käsillä kävely ja EMOM

Perjantai: tempaus ja kiva EMOM

Lauantai: takakyykky ja 5 kierrosta

 

Painonnosto

tiistai: kyykky ja tempaus

torstai: kyykky ja tempaus

lauantai: rive ja työntö