Viikon 32 ohjelma

Maanantai: shoulder press, leuat ja staattista

Tiistai: Pylly jumppa ja 21-15-9

Keskiviikko: Etukyykky ja EMOM intervalli

Torstai: Shoulder press ja tempauksia

Perjantai: Pylly jumppa ja AMRAP

Lauantai: Etukyykky ja tsipperi

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive