Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
08.11.2019

Viikon 33 ohjelma

Poikkeus aikataulu torstai- lauantai

Torstain ohjatut tunnit 12, 18 ja movement klo 19

Perjantain ohjatut tunnit 12,16 ja 17

Lauantaina ei ohjattuja tunteja.

Maanantai: Shoulder press

Tiistai: Plyo viikko 3

KEskiviikko: hupsuttelua

Torstai: shouder press

Perjantai: plyo viikko 3

Lauantai: hupsut

 

Barbell klubben

Tiistai: tempaus