Maanantai: tempaus ja tabataa
Tiistai: Rive ja työntö
Keskiviikko: käsinseisonta
Torstai: MuscleUppi
Perjantai: aamutreenit klo 7-8 ja 9.30-10.30, illalla omatoimi harjoittelua klo 19-21
Lauantai: Open Gym klo 16-18
Sunnuntai Open Gym klo 18-20.