Viikon 34 ohjelma

Maanantai: kyykky ja 3 kierrosta

Tiistai: käsilläkävely ja emom

Keskiviikko: takakyykky ja AMRAP

Torstai: tempaus ja voimistelua

Perjantai: käsilläkävely ja EMOM

Lauantai: tempaus ja ME

 

Painonnosto:

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: tempaus.