Viikon 34 ohjelma

Tällä viikolla testataan maksimeita. Torstaista alkaen erikoisaikataulu. Varmentuu myöhemmin

Maanantai: Hip thrust 1RM ja 3 kierrosta

Tiistai: Etukyykky 1RM ja me soutu

Keskiviikko: Shoulder press ja LP- leuka 1RM ja AMRAP

Torstai: Takakyykky ja 3 kierrosta

Perjantai: Rive ja LP- dippi + tsipperi

Lauantai: toisto leuat ja diane

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive