Viikon 35 ohjelma

Maanantai: KSP ja leuat + pikku tsipperi

Tiistai: Shoulder press + 3 kierrosta

Keskiviikko: Plyo viikko 5 ja aeroobista

Torstai: huosut ja voimistelua

Perjantai: Shoulder press ja AMRAP

Lauantai: plyo viikko 5 ja 5 kierrosta

 

Barbell klubben

Tiista: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus