Viikon 36 ohjelma

Maanantai: mavea ja “pari” kyykkyä 😛

Tiistai: käsinseisontaa ja juoksua

Keskiviikko: sumo mavea ja tsipperi

Torstai: riveä ja työntö emomi

Perjantai: voimistelua ja voimiselua

Lauantai: kisa viikonloppu eka laji alkaa klo 9.

Sunnuntai: kisa viikonloppu, eka laji alkaa klo 10.30.

 

Painonnosto:

tiistai: tempaus

torstai: rive