Viikon 36 ohjelma

Maanantai: käsilläkävelyä, pistooleita ja AMRAP

Tiistai: kyykkyjä ja laatua

Keskviikko: mave + dippi ja EMOM

Torstai: Shoulder press, vatsat ja PK

Perjantai: perhosia ja kahvakuulaa

Lauantai: tempausta ja FRAN!!!

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive