Viikon 37 ohjelma

Maanantai: takakyykky + EMOM

Tiistai: tempaus + 3 kierrosta

Keskiviikko: käsinseisonta + AMRAP

Torstai: takakyykky ja 4 kierrosta

Perjantai: tempaus ja voimistelua

Lauantai: käsilläkävely ja ME

Sunnuntai: PK

 

Painonnosto

Tiistai: kyykky maximit

Torstai: rive ja työntö

Lauantai: rive ja työntö