Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
09.08.2019

Viikon 37 ohjelma

Maanantai: kyykyt ja 3 kierrosta

Tiistai: plyo ja juoksua

Keskviikko: shoulder press rive EMOM

Torstai: kyykykt ja tsipperi

Perjantai: plyo ja AMRAPPI

Lauantai: shouder press ja 4 kierrosta

Sunnuntai: yllätyswodi wodconnectissa :D.

 

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus