Viikon 39 ohjelma

Maanantai: käsinseisontaa ja juoksuleuanvetodippi

Tiistai: Mave ja lattiapenaa sekä tempaus tekniikkaa

Keskiviikko: AirTrack ja voimistelua

Torstai: rive työntö tekniikkaa ja etukyykkywodi

Perjantai: tsipperi

Lauanta kyykkyä ja shoulder pressiä ja vähä yleisliikkeitä :).