Viikon 4 ohjelma

Maanantai: etukyykkyjä hupsuja ja erikoisvoima amrappi 😀

Tiistai: tempaus ja 4 kierrosta

Keskiviikko: rive, perhosleuka ja tsipperi

Torstai: käsinseisonta, ja voimistelua

Perjantai: lisäpainoilua ja ME

Lauantai: takakyykkyä ja pari wodi

Sunnuntai Omatoimi PK

 

Painonnosto:

Tiistai: rive

Torstai: tempaus

Lauantai: tempaus