Viikon 40 ohjelma

Maanantai: takakyykky, lp-leukoja ja EMOM+ amrap

Tiistai: riveä, dippejä ja 3 kierrosta

Keskiviikko: leukoja ja AMRAP

Torstai: takakyykkyä, lp-leukoja ja soutua

Perjantai: rive,dipit ja tsipperi

Lauantai: toistoleuat ja quality

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive