Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
09.27.2015

Viikon 40 ohjelma

Maanantai: käilläseisontaa + EMOM + soutua ja tuplia

Tiistai: mave ja shoulder press ja tempaus tekniikkaa

Keskiviikko: L-EMOM ja pari heilautusta

Torstai: Rive ja työntö ykkönen, 2 kierroksen wodi

Perjantai: Takakyykky 1RM lyhyt wodi

Lauantai: Airtrack ja kehonpaino jumppa