Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
10.08.2017

Viikon 41 ohjelma

Maanantai: etukyykky ja T2B, också AMRAP

Tiistai: Tempaus ja rustereita

Keskiviikko: takakyykky ja 4 kierroksen wodi

Torstai: rive ja EMOM

Perjantai: mave ja käsinseisonta

Lauantai: Lattiapena ja MAX EFFORT

 

Painonnosto

Tiistai: tempaus

Torstai: rive ja työntö

Lauantai: Rive ja Työntö